Fisioterapia Deportiva en Ciudad Real
La fisioterapia deportiva es la especialidad orientada a prevenir, tratar y acompañar la recuperación de las lesiones relacionadas con la práctica de ejercicio físico o deporte, ya seas deportista federado, corredor popular o simplemente una persona activa que quiere volver a entrenar con seguridad.
Los tres momentos de la fisioterapia deportiva
En Juan Marcos Fisioterapia trabajamos la fisioterapia deportiva desde tres momentos distintos:
·Prevención Valoración funcional, análisis de la técnica de movimiento y trabajo específico para reducir el riesgo de lesión antes de que aparezca, especialmente en deportes de repetición (running, ciclismo, pádel, fútbol).
·Fase aguda Tratamiento inmediato tras un esguince, una rotura fibrilar, una tendinopatía o una sobrecarga muscular, con el objetivo de controlar el dolor y la inflamación y empezar la recuperación cuanto antes.
·Readaptación físico-deportiva La fase que normalmente se descuida y que marca la diferencia: el proceso progresivo para recuperar fuerza, movilidad y gesto deportivo hasta volver a entrenar y competir al nivel previo a la lesión, minimizando el riesgo de recaída.
¿Qué técnicas se utilizan?
Combinamos terapia manual, ejercicio terapéutico dirigido, punción seca y electropunción cuando está indicado, ecografía musculoesquelética para valorar el tejido con precisión, y neuromodulación no invasiva NESA® como apoyo en procesos de fatiga muscular y recuperación. El plan de tratamiento se adapta a tu deporte, tu nivel y tus objetivos — no es el mismo abordaje para una rotura de isquiotibial en un futbolista federado que para una tendinopatía rotuliana en un corredor popular.
¿Cuánto dura una sesión y cuántas necesito?
Una primera sesión de valoración dura entre 45 y 60 minutos, donde exploramos la lesión, revisamos tu historial y definimos el plan de tratamiento. Las sesiones de seguimiento suelen durar entre 30 y 45 minutos, y su número depende del tipo de lesión y de tu evolución — te lo explicamos con detalle en la primera visita, sin compromisos cerrados de antemano.
¿Por qué en Juan Marcos Fisioterapia?
Ramón Díaz-Cacho, fisioterapeuta deportivo del equipo, está especializado en fisioterapia deportiva y readaptación físico-deportiva, fisioterapia invasiva ecoguiada y neuromodulación, con formación específica en ecografía musculoesquelética. Juan Marcos, director de la clínica, es también especialista en fisioterapia deportiva y experto en terapia manual y técnicas manipulativas. Desde 2014 acompañamos a deportistas de Ciudad Real y la provincia en su recuperación, con instalaciones equipadas para el trabajo de readaptación físico-deportiva.
Si tienes una lesión deportiva o quieres empezar a entrenar con más seguridad, pide tu cita y hacemos una valoración inicial.
Preguntas frecuentes
·¿Cuándo debo acudir a fisioterapia deportiva? Ante cualquier dolor o molestia relacionada con el deporte que no mejora en pocos días, tras una lesión aguda (esguince, rotura, sobrecarga) o si quieres empezar a entrenar tras un periodo de inactividad y prefieres hacerlo con una valoración previa.
·¿La fisioterapia deportiva es solo para deportistas de competición? No. Trabajamos igual con deportistas federados que con personas que corren, van al gimnasio o practican pádel de forma recreativa — el objetivo es el mismo: recuperarte bien y reducir el riesgo de que la lesión se repita.
·¿Puedo seguir entrenando mientras hago fisioterapia? Depende de la lesión y de la fase en la que estés. En la valoración inicial te indicamos qué puedes y qué no puedes hacer, y vamos ajustando la carga de entrenamiento a medida que avanza la recuperación.
Punción seca y fisioterapia invasiva · Rehabilitación postoperatoria